Не спится? Бессонница? Сделайте и выпейте вот такой напиток

Действительно, проблема сна она одна из самых трудных и распространённых. То заснуть не получается с лёгкостью, то просыпаешься вдруг так рано и не можешь заснуть снова.

Шесть с половиной, семь или семь с половиной часов рекомендуется спать человеку в наши неспокойные, напряженные времена. 30% людей  страдает от регулярной бессонницы. Оказывается, этим людям не хватает магния. Этот природный минерал помогает расслаблять мышцы и нервы и таким образом переходить в состояние отдыха и сна без особых усилий.

Чтобы поддерживать уровень магния в нашем теле в рекомендованном диапазоне, нужно обогатить свою пищу овощами, которые содержат большое количество этого минерала. Это средство определенно посодействует.

Итак.

Ингредиенты:

*1\4 головки белой капусты

*жменя шпината

*3 головки листьев арабского салата (можно другие, подобные)

*2 зеленых яблока (гранд)

*2см корня имбиря

*1 лимон.

Приготовление:

Тщательно промойте все ингредиенты и нарежьте их на мелкие кусочки. Поместите их в соковыжималку. Кусочки яблок, лимона, имбиря положите первыми, затем листья капусты, шпината, салата. Выжали сок, вернее, соковыжималка сделала свою работу. Теперь выпейте немного свежего сока. Остальной храните в холодильнике и пейте на ночь понемногу. Хватит не несколько дней.

Спокойного сна и успокоения. Магнием вы обеспечены.

напиток от бессонницы

Загрузка...
Не спится? Бессонница? Сделайте и выпейте вот такой напиток