Даже одна сигарета в день наносит непоправимый вред

В новейшем исследовании, опубликованном в Британском медицинском журнале, сообщается: даже одна сигарета в день значительно вредит здоровью. Только оставив пагубную привычку, можно восстановить организм.

Всего одна сигарета в день увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Поэтому, даже, снизив количество сигарет, вы не исключите риск серьёзных болезней, а лишь слегка снизите его.

В настоящее время в мире около миллиарда курильщиков, пишет исследователь Аллан Хэкшо из университетского колледжа Лондона. Особенно их много в бедных развивающихся странах. Давно известно, что курение не только увеличивает риск развития рака, но и риск развития инсульта и ишемической болезни сердца. При ишемической болезни сердца коронарные артерии сужаются или закрываются, в результате может произойти сердечный приступ.

Исследования британских учёных

В некоторых странах, таких как Великобритания и Соединенные Штаты Америки, доля легких курильщиков, которые курят менее десяти сигарет в день, неуклонно растёт. Некоторые люди считают, что их здоровье не сильно пострадает из-за нескольких сигарет в день. Однако исследования показали, что даже умеренные курильщики имеют значительно повышенный риск сердечных заболеваний. Чтобы разобраться в этом, учёные проанализировали в общей сложности 141 исследование по этому вопросу, опубликованное в период с 1946 года по май 2015 года.

Они пришли к выводу, что мужчины, которые курят примерно одну сигарету в день, рискуют заболеть сердечно-сосудистыми болезнями на 48% и получить инсульт на 25% чаще, чем некурящие. Для женщин риск увеличивается ещё больше: на 57% приобрести сердечные болезни и на 31% получить инсульт.

«Мы доказали, что большая часть риска ишемической болезни сердца и инсульта происходит от курения всего несколько сигарет в день. Это может удивить многих людей. Но есть биологические механизмы, которые объясняют высокий риск, связанный с незначительным курением», — говорится в отчёте.

Исследования показали, что ингредиенты сигарет повреждают ткань кровеносных сосудов, что вызывает атеросклероз и тромбоз. Вредные эффекты могут возникать даже при низких концентрациях табака, и даже у пассивных курильщиков. С другой стороны, вероятность заболеть раком легких увеличивается пропорционально количеству сигарет, употребляемых ежедневно.

Нельзя также недооценивать риск легкого курения

Эксперты давно знают, что ингредиенты табачного дыма даже в очень малых дозах повреждают сердечно-сосудистую систему. «Для снижения риска заболеваний, конечно лучше курить 2 вместо 20 сигарет в день. Но нельзя также недооценивать риск лёгкого курения».

Исследователи пишут, что курильщики должны оставить своё вредную привычку. Кампании, проводимые органами здравоохранения, должны также фокусироваться на абсолютном воздержании, а не на уменьшении числа употребляемых сигарет. По мнению ученых, курильщикам необходимо прекратить использование продуктов, используемых для замены никотина, и электронных сигарет. Последние были оценены многими экспертами как более безопасные, чем обычные сигареты.

Электронные сигареты, возможно, помогают оставить вредную привычку, но также и соблазняют молодых людей курить. «Если вы хотите переключиться на электронные сигареты, вы должны это сделать, — говорит Уте Монс, один из исследователей. — Тем не менее, воздействие электронных сигарет на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему, трудно оценить, потому что пока нет долгосрочных исследований».